Для “Молодых душой” (55+)

В любом возрасте хочется быть здоровыми, красивыми и энергичными. Специально для серебряного возраста у нас есть комплекс спортивных направлений, которые помогут оставаться молодыми и активными долгие годы.

Все так просто! Выберите тренировку


Поможем подобрать абонемент! Здесь вы можете оставить нам свой контакт, и мы с вами свяжемся.


ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовые

Super Sculpt – тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования.

Body Low – тренировка, направленная на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и тренировку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса.

UPPER BODY – тренировка направлена на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса.

ABS&FLEX – первая часть урока – работа над брюшным прессом, корпусом и спиной, вторая – упражнения на растягивание и расслабление.

Танцевальные

Зумба – зажигательная тренировка, сочетающая в себе элементы силовой, аэробной, интервальной тренировок на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Способствует:

· похудению,
· укреплению сердечно-сосудистой системы,
· снижение болей в спине,
· подвижности суставов.

Мягкий фитнес

Пилатес – уникальный комплекс упражнений по системе Пилатеса. Данная тренировка способствует:

· укреплению мышечного корсета спины и брюшного пресса,
· развитию гибкости и пластичности тела,
·формированию подтянутого тела без тяжелых нагрузок.

Йога-стретчинг – это комплекс упражнений для всего тела, заимствованные из практик Хатха Йоги. Тренировка направлена на развитие:

· гибкости,
· подвижности суставов,
· координации, более свободных движений вашего тела.

Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Эффект от тренировок:

· улучшение кровообращения,
· профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата,
· расслабление, снятие напряжения.

Для пенсионеров на все абонементы по направлению ФИТНЕС действует скидка 20%


ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Физические нагрузки также важны для психического здоровья и душевного равновесия. Эффект от систематических тренировок в тренажерном зале:

· повышаются умственные способности,
· улучшается память,
· поднимается настроение,
· обостряется реакция.

СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! Для вас дневной абонемент на 8 посещений (6 месяцев) всего за 1000 р.

Для пенсионеров на все абонементы полного дня по направлению ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ действует скидка 20%


ВЕЛНЕС

Велнес-студия поможет вам совершенствовать свое тело без тяжелых физических нагрузок. Занятия по коррекции фигуры проводятся по особым технологиям и на уникальных велнес-аппаратах. Регулярные занятия в студии приведут к следующим результатам:

· избавление от заболеваний суставов и позвоночника,
· прилив сил и энтузиазма,
· повышение тонуса кожи.

Для пенсионеров на все абонементы по направлению ВЕЛНЕС действует скидка 20%


НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Это не просто интересная игра, но и незаменимая тренировка, при которой оказывается положительное воздействие на различные органы и системы в организме. Для людей старшего поколения настольный теннис отличная альтернатива более тяжелым видам спорта. Эффект от регулярных занятий теннисом:

· совершенствование опорно-двигательного аппарата,
· укрепление зрения,
· улучшение координации движений,
· развитие мелкой моторики,
· укрепление сердечно-сосудистой системы.

СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! Для вас абонемент на 8 посещений (1 месяц) всего за 500 р.


БАССЕЙН

Плавание – приятное и полезное занятие в любом возрасте. Именно в воде наш позвоночник испытывает наименьшие нагрузки, что дает возможность тренироваться с отличным эффектом, не испытывая при этом дискомфорта.

Регулярные занятия плаванием укрепляют:
· сердечно сосудистую систему,
· легкие,
· суставы,
· иммунитет,
· мышцы.

СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! Для вас дневной абонемент на 8 посещений (6 месяцев) всего за 1100 р.

Сеансы “Оздоровительный бассейн* – плавание с температурой воды +30 С и температурой воздуха +32 С. Для вашего комфортного отдыха во время сеанса работают гейзеры и гидромассаж.

Теплое плавание:
· активизирует обмен веществ,
· приводит в тонус сердечно-сосудистую систему,
· предотвращает развитие варикоза.

Для пенсионеров на все абонементы в бассейн действует скидка 20%

*сеансы “Оздоровительного бассейна” включены в абонементы “Свободное плавание”.


Внимание! Прежде, чем приступать к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом.


Поможем подобрать абонемент! Здесь вы можете оставить нам свой контакт, и мы с вами свяжемся.