Для “Молодых душой” (55+)

В любом возрасте хочется быть здоровыми, красивыми и энергичными. Специально для серебряного возраста у нас есть комплекс спортивных направлений, которые помогут оставаться молодыми и активными долгие годы.

Все так просто! Выберите тренировку


Поможем подобрать абонемент! Здесь вы можете оставить нам свой контакт, и мы с вами свяжемся.


ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Танцевальные

Зумба – зажигательная тренировка, сочетающая в себе элементы силовой, аэробной, интервальной тренировок на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Способствует:

· похудению,
· укреплению сердечно-сосудистой системы,
· снижение болей в спине,
· подвижности суставов.

Мягкий фитнес

Пилатес – уникальный комплекс упражнений по системе Пилатеса. Данная тренировка способствует:

· укреплению мышечного корсета спины и брюшного пресса,
· развитию гибкости и пластичности тела,
·формированию подтянутого тела без тяжелых нагрузок.

Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Эффект от тренировок:

· улучшение кровообращения,
· профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата,
· расслабление, снятие напряжения.

Лечебно-суставная гимнастика – тренировка в ходе которой происходит активная работа мышечной системы. В результате улучшается и усиливается кровоснабжение в самой мышце, происходит активизация обменных процессов, мышца получает больше кислорода, что положительно сказывается на состоянии суставных хрящей и межпозвоночных дисков. Также благодаря тренировке усиливается кровоснабжение периферических сосудов, что ведет к активному снижению веса. Занятия рассчитаны на людей с проблемами опорно-двигательного аппарата и людей имеющих лишний вес

Хатха-йога – это течение йоги, направленное на развитие и укрепление тела, повышение его силы и ловкости. В данном учении тело рассматривается в качестве сосуда, в который заключен дух. Заботиться нужно не только о том, что внутри, но и об оболочке. Основные задачи наших занятий заключаются: в обретении гибкости в теле, в укреплении мышц, в успокоении сознания, в появлении чувства лёгкости, в улучшении настроения.

Для пенсионеров на все абонементы по направлению ФИТНЕС действует скидка 20%


ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Физические нагрузки также важны для психического здоровья и душевного равновесия. Эффект от систематических тренировок в тренажерном зале:

· повышаются умственные способности,
· улучшается память,
· поднимается настроение,
· обостряется реакция.

СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! Для вас дневной абонемент на 8 посещений (6 месяцев) всего за 1000 р.

Для пенсионеров на все абонементы полного дня по направлению ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ действует скидка 20%


ВЕЛНЕС

Велнес-студия поможет вам совершенствовать свое тело без тяжелых физических нагрузок. Занятия по коррекции фигуры проводятся по особым технологиям и на уникальных велнес-аппаратах. Регулярные занятия в студии приведут к следующим результатам:

· избавление от заболеваний суставов и позвоночника,
· прилив сил и энтузиазма,
· повышение тонуса кожи.

Для пенсионеров на все абонементы по направлению ВЕЛНЕС действует скидка 20%


НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Это не просто интересная игра, но и незаменимая тренировка, при которой оказывается положительное воздействие на различные органы и системы в организме. Для людей старшего поколения настольный теннис отличная альтернатива более тяжелым видам спорта. Эффект от регулярных занятий теннисом:

· совершенствование опорно-двигательного аппарата,
· укрепление зрения,
· улучшение координации движений,
· развитие мелкой моторики,
· укрепление сердечно-сосудистой системы.

СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! Для вас абонемент на 8 посещений (1 месяц) всего за 500 р.


БАССЕЙН

Плавание – приятное и полезное занятие в любом возрасте. Именно в воде наш позвоночник испытывает наименьшие нагрузки, что дает возможность тренироваться с отличным эффектом, не испытывая при этом дискомфорта.

Регулярные занятия плаванием укрепляют:
· сердечно сосудистую систему,
· легкие,
· суставы,
· иммунитет,
· мышцы.

Аквафитнес – тренировка сочетающая пользу водных процедур и физических упражнений, которая помогает добиться максимально положительных результатов. А за счет воды выполнять упражнения гораздо легче, чем на суше.

СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! Для вас дневной абонемент на 8 посещений (6 месяцев) всего за 1300 р.

Для пенсионеров на все абонементы в бассейн действует скидка 20%


Внимание! Прежде, чем приступать к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом.


Поможем подобрать абонемент! Здесь вы можете оставить нам свой контакт, и мы с вами свяжемся.